T´ai Chi Ch´uan am Ammersee-Westufer

Neben Einzelstunden und Übungsgruppen in meiner Praxis in Dießen gebe ich in der Volkshochschule Utting

T´ai Chi Ch´uan Grund- und Aufbaukurse

 als fortlaufende Abendkurse.

Anmeldungen sind nur über die vhs -Ammersee Nordwest (Utting) möglich.

Was ist T´ai Chi Ch´uan?

T´ai Chi Ch´uan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem zur Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit, geistiger wie körperlicher Beweglichkeit und innerer Kraft.

„Je langsamer Du Dich bewegst, desto schneller kommst Du voran!“  und „Aus der Ruhe kommt die Kraft“.

Diese Leitthemen beherrschen das T´ai Chi Ch´uan. Mit langsamen Bewegungsübungen und innerer Achtsamkeit lernen wir zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und stärken dabei unsere Haltung, Bewegungsfähigkeit und Wahrnehmung!
 

Was bewirkt T´ai Chi Ch´uan?

T´ai Chi Ch´uan  ist an der Gesamtheit des menschlichen Wesens ausgerichtet und wirkt positiv auf unser Gesamtbefinden.

Das Ideal der Gesundheit beim T´ai Chi Ch´uan ist die Harmonie aller zusammenwirkenden Kräfte von Körper, Geist und Seele. Die Übungen des T´ai Chi Ch´uan sind so angelegt, dass sie die Lebenskraft (Ch´i) verstärken und Blockaden und Verspannungen zu lösen.

T´ai Chi Ch´uan Übungen trainieren in sehr ausgewogener Weise Muskeln, Sehnen, Gelenke, Knochen und bewahren ihre Flexibilität! Es bewirkt eine Aufrichtung und Kräftigung der Wirbelsäule, steigert Lebenskraft und –freude und wirkt positiv regulierend auf Nerven- und Hormonsystem, Verdauung, Atmung, Stoffwechsel, Kreislauf ein.

T´ai Chi Ch´uan entspannt und baut Überreiztheit, Nervosität und andere Stresserscheinungen ab. Sie finden zu Ruhe und Konzentration.

Für wen ist  T´ai Chi Ch´uan geeignet?

Jeder kann T´ai Chi Ch´uan lernen und den Nutzen der täglichen Übung erfahren!

Ob Kinder, Jugendliche, Geschäftsleute, Hausfrauen, Sportler oder  Rentner, sie alle können die positiven Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude erfahren und genießen.

Fangen Sie noch heute an!